Planificación y asesoría a distancia
¿En que consiste?
Consiste en entrenar y prepararte de manera individual siguiendo una planificación ordenada y real de acuerdo a tus propias capacidades y objetivos.
¿Que distancias puedo entrenar?
5/10/21/42 Km.
Si eres novato o principiante puedes comenzar con la preparación de los 5 y 10 Km. En caso de quienes poseen experiencia y buscan mejorar promedios o cubrir distancias los 21 km. son una buena opción. Finalmente para corredores que hayan experimentado las distancias anteriores y deseen prepararse para un nuevo desafío el maratón (42.196 mts.) es el indicado.
¿Que necesito ?
Antes que todo; necesitas estar en óptimas condiciones físicas y psicológicas. Tener un chequeo médico actualizado nos dará la tranquilidad de poder ayudarte de la mejor forma y así cumplir tus objetivos. También es importante disponer de entre 60 a 90 minutos diarios por 4 días a la semana como mínimo para poder entrenar y asegurar un buen trabajo.
En forma paralela se requiere la indumentaria adecuada y la supervisión de un kinesiólogo y nutricionista en caso de ser necesario.
Finalmente los recursos materiales (pista, rutas; reloj; gps; gimnasio; etc) y espacios también son un gran aporte a tu entrenamiento.
¿Cómo me sumo al entrenamiento?
Muy fácil; envíanos un correo electrónico ( lhernandez@windrunners.cl ) y cuéntanos tus objetivos. Es necesario conocer tu curriculum deportivo, metas, objetivos, tiempos de trabajo, ritmos promedios, marcas y antecedentes médicos si lo hay.
Luego debes contratar el servicio de entrenamiento a distancia; completar el formulario de registro y leer las condiciones del contrato.
Finalmente y en común acuerdo se establecen tiempos de trabajo, días, cargas de entrenamiento, evaluaciones y formas de contacto para asegurar la supervisión constante.