Prueba y evaluación
Costo: $0
Descripción:
El running es una de las actividades deportivas más efectivas para mejorar nuestra capacidad física, sin embargo no se recomienda para todos de igual manera; es importante tener en cuenta los objetivos y sobre todo los antecedentes médicos y experiencia previa que permitan un trabajo a mediano y largo plazo. En ésta prubea se considera 1 semana de libre acceso (2 sesiones de entrenamiento) y libre de pago previa coordinación con los profesores.
Objetivo: Conocer la metodología de trabajo y evaluar las capacidades físicas básicas para poder entrenar y correr en forma sistemática.
Entrenamiento PM
Costo: $79.990
Descripción:
Considera el entrenamiento dirigido en formal grupal a 3 sesiones semanales; durante un período de tres meses en jornada de la tarde (dos sesiones en período de transición fase 2).
Incluye la planificación de los entrenamientos adicionales a los grupales y de acuerdo a los objetivos personales de cada socio (5/10/21/42 km.)
Entrenamiento on line
Costo: $79.990
Descripción:
Considera la asesoría técnica y planificación para poder entrenar en forma individual; siguiendo una pauta de trabajo adecuada a las caracteristicas personales y objetivos de cada corredor; durante tres meses.
Incluye la retroalimentación semanal del programa, entrevistas vía plataforma Zoom y seguimiento vía Garmin Connect.
Entrenamiento personalizado
Costo: $90.000
Descripción:
Considera la asesoría técnica y planificación para poder entrenar en forma individual en tu propia casa; siguiendo una pauta de trabajo adecuada a las caracteristicas y objetivos personales. Apoyo con material deportivo y evaluación física en el domicilio con sesiones de 60 a 90 minutos app.
Planes individuales y familar con un máximo de hasta tres presonas por sesión. Valores a convenir de acuerdo al número de sesiones y número de personas.